Jak pestře jíte? Schválně, zkuste si týden sledovat, kolik typů bílkovin, příloh, pečiva, ovoce, zeleniny sníte. Jíst pořád dokola kuře s rýží je možná jednoduché, ale taky dost fádní a ve výsledku tělo zase tak úplně nadšené nebude. Možná splníte množství sacharidů, tuků a bílkovin, které máte na den sníst, ale budou vám chybět látky, které jsou zase v jiných zdrojích. Před nudou musíte chránit nejen svoje chuťové pohárky, ale taky všechny buňky v těle. Tak dobrou chuť!
Žádné komentáře:
Okomentovat